Frédéric Brossard – Psychologue Clinicien, Psychothérapeute, Docteur en psychopathologie

Approche TCC Thérapie Comportementale et Cognitive : agir concrètement sur le symptôme

Je vous apporte une aide concrète par le biais de la thérapie brève. Après avoir ciblé un comportement défini comme problématique, nous identifierons la logique à l’oeuvre afin de cerner les émotions, les pensées et les facteurs de maintien. Des explications vous sont fournies sur les difficultés rencontrées afin de mieux les maîtriser. Ensemble nous établirons une feuille de route déclinant les différentes étapes de la thérapie : psychoéducation, travail sur les croyances, techniques de relaxation, régulation émotionnelle et apprentissage de compétences avant de procéder à l’exposition à la situation redoutée de manière progressive. Des exercices à faire à la maison sont proposés pour rendre efficiente cette thérapie. Il s’agit d’une des rares approches validées scientifiquement dont les effets se maintiennent dans le temps.

Approche d’inspiration psychanalytique : un moment d’introspection

A partir des formations de l’inconscient (rêves, fantasmes, symptômes, lapsus,…), l’objectif est de déchiffrer le désir inconscient qui s’y manifeste, révélateur d’un positionnement subjectif recherché. Décrypter le désir permet de trouver des repères et une certain questionnement quant à une réorganisation de sa vie. Il s’agit d’une démarche introspective.

Public: enfant, adolescent, adulte

Difficultés : phobie simple et complexe, divers troubles anxieux (attaque de panique, agoraphobie, TOC, anxiété sociale, affirmation de soi), dépression, difficultés spécifiques au vieillissement